오메가3효능1 오메가3 고르는법 이것만 보세요 오메가 3 고르는 법 이것만 보세요 본 페이지에서는 오메가 3 고르는 법을 알아보겠습니다. 많은 분들이 이미 알고 계실 수도 있겠지만 먼저 오메가 3이 어떤 건지 우리 몸에 어떤 효능이 있는지를 알아보고 고르는 방법과, 복용법 등도 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸의 건강을 위한 것이니 보다 꼼꼼하게 알고 복용을 하시는 게 좋겠습니다. 오메가3는 불포화 지방산이며, 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다. 우리 몸에는 필요하지만 자체적으로 생산할 수 없어서 음식으로 섭취해야 합니다. 음식으로 섭취할 수 있는 청어, 연어, 고등어 등과 같은 생선을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 반면 채식을 선호한다면 들기름으로 부족한 오메가 3 지방산을 채울 수 도 있지만 요즘에는 영양제로 많이 섭취 하고.. 2021. 5. 21. 이전 1 다음
